Trzecia książka autorek bestsellerowych poradnik贸w kucharskich z przepisami dla najmłodszych smakoszy opartymi na metodzie BLW - tym razem dla nieco starszych dzieci!
Twoje dziecko potrafi już chodzić i głośno domagać się dokładki? Albo może wręcz przeciwnie -protestuje przeciwko koperkowi w zupie i pracowicie wydłubuje rodzynki z ciasta? Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Autorki najpopularniejszego w Polsce kulinarnego bloga o metodzie BLW, doświadczone mamy, doskonale wiedzą, że dzieci potrafią przy jedzeniu wybrzydzać, grymasić i tygodniami jeść to samo. Proponują więc przepisy na dania, kt贸re wpisują się w preferencje dzieci, mają szanse spełnić ich kryteria, zapewniają wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie są proste i szybkie w przygotowaniu oraz, oczywiście - smaczne!
W książce znajdziesz między innymi przepisy na: - domowe pieczywo i inne wypieki, - wartościowe śniadania - szybkie dania obiadowe, - zdrowe desery, - przepisy na imprezy dla dzieci, - porady kuchenne i wiele podpowiedzi ułatwiających kulinarne działania - r贸wnież dla rodzic贸w alergik贸w.
UWAGI:
Na ok艂adce: Ponad 100 przepis贸w dla dzieci i ca艂ej rodziny. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Joanna Anger, Anna Piszczek.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Kiedy na świat przychodzi dziecko, przed rodzicami pojawia się wiele wyzwań. Jednym z nich jest odpowiednie żywienie. Co podawać dziecku, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składnik贸w? Jak wyrobić w maluchu zdrowe nawyki żywieniowe? Co i kiedy wdrażać do diety dziecka, a czego unikać? W książce Anny Lewandowskiej rodzice znajdą wszystko, co powinni wiedzieć o żywieniu dziecka, a także przepisy na pyszne i, co najważniejsze, odpowiednio zbilansowane posiłki dla najmłodszych.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anna Lewandowska ; [konsultacja dietetyczna: Ewa Kurowska].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
By艂a sobie odporno艣膰 : jak skutecznie wzmocni膰 prac臋 uk艂adu odporno艣ciowego i wreszcie przesta膰 chorowa膰 Tytuł oryginału: "Immunity : the science of staying well". "Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować "
Często łapiesz infekcje i przeziębienia? Alergie skutecznie uprzykrzają ci życie? Bliska osoba walczy z chorobami autoimmunologicznymi?
A przecież są szczęściarze, kt贸rzy nigdy nie chorują.
Jaki jest ich sekret?
Układ odpornościowy wymaga delikatnej r贸wnowagi i odpowiedniego traktowania. Dr Jenna Macciochi, immunolożka z ponad 20-letnim doświadczeniem, wyjaśnia, jak naprawdę działa ten skomplikowany mechanizm, pokazuje sposoby na wspieranie jego pracy, a przy okazji obala wiele szkodliwych, pseudonaukowych mit贸w.
Dlaczego "zwiększanie" odporności suplementami to nie najlepszy pomysł?
Jak chronić się przed wirusami?
Czy szczepionki działają?
Co mają ze sobą wsp贸lnego zdrowie psychiczne i infekcje?
Precyzyjne, eksperckie porady, wiedza naukowa i jej praktyczne zastosowanie sprawiają, że Była sobie odporność to jeden z najpotrzebniejszych poradnik贸w medycznych.
Dowiedz się, jak dbać o swoją odporność, pokonaj choroby i ciesz się zdrowym życiem!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 343. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Jenna Macciochi ; t艂umaczenie Monika Skowron.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Celiakia : autodiagnoza i samodzielne leczenie : najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancj臋 glutenu "Najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancję glutenu " Tytuł oryginału: "Celiac disease (newly revised and updated) : a hidden epidemic".
Czy te objawy dotknęły r贸wnież Ciebie? Czy cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, b贸le głowy, b贸le staw贸w, anemię i/lub swędzenie sk贸ry? Czy zdiagnozowałeś u siebie alergię pokarmową? A może konsultowałeś się z licznymi lekarzami, kt贸rzy przepisywali Ci leki i zalecali diety, ale one tylko chwilowo złagodziły niekt贸re objawy? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na kt贸rekolwiek z powyższych pytań, możesz mieć celiakię, dziedziczną chorobę autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten, białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu.
Dlaczego gluten szkodzi? Gluten uszkadza wyści贸łkę jelita cienkiego, przez co nie może ono prawidłowo wchłaniać pokarmu. Bez niezbędnych składnik贸w odżywczych cały organizm cierpi. Choroba dotyka prawie jedną na sto os贸b, a 85% z nich pozostaje niezdiagnozowanych i nieleczonych. Powikłania celiakii obejmują niepłodność, choroby wątroby, depresję, inne choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1 i choroby tarczycy, a nawet nowotwory.
Jedna książka na wiele dolegliwości! Lek na Twoje problemy ze zdrowiem może znajdować się w tej książce. Dr Peter H. R. Green, dyrektor Centrum ds. Celiakii przy Uniwersytecie Columbia i światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii, wraz z Rory Jones, uznaną autorką książek z zakresu medycyny, u kt贸rej zdiagnozowano celiakię w 1998 roku, napisali wyjątkowy przewodnik dotyczący tej choroby: jej prawidłowego diagnozowania, leczenia i życia z nią.
Czas, byś odkrył: - najnowsze badania medyczne dotyczące celiakii, nietolerancji glutenu i wrażliwości na gluten, - porady dotyczące radzenia sobie z psychologicznymi aspektami życia z przewlekłą chorobą i na diecie bezglutenowej, - nowe wytyczne dotyczące eliminowania objaw贸w celiakii, - pełne spektrum bezpiecznych składnik贸w i zb贸ż, listę bezglutenowych produkt贸w oraz krajowych i międzynarodowych grup wsparcia.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 447-456. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Peter H. R. Green, Rory Jones ; [t艂umaczenie: Dorota Morawska].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problem贸w ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źr贸dła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 252- [270]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Dieta Buddy : staro偶ytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozs膮dku Tytuł oryginału: "Budhha`s diet : the ancient art of losing weight without losing your mind". "Starożytna sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku "
Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli. starożytna technika tracenia zbędnych kilogram贸w przy zachowaniu zdrowego rozsądku.
Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się. Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być buddystą. Ta książka to zbi贸r porad i wskaz贸wek, jak żyć szczęśliwiej i poczuć się lepiej z samym sobą. Udowadnia, jak wszystkie elementy naszego funkcjonowania są ze sobą ściśle powiązane i że twoje błędy żywieniowe mają odzwierciedlenie r贸wnież w innych dziedzinach życia.
Budda nie był wiecznie uśmiechniętym tłustym panem, z kt贸rym większość z nas, wsp贸łczesnych kojarzy wizerunek nauczyciela filozofii Wschodu. Wręcz przeciwnie - przez całe życie był bardzo szczupły. I na początku swojej drogi ku nirwanie był po prostu zagubionym młodzieńcem, szukającym w życiu celu i spełnienia. Harmonii poszukiwał r贸wnież poprzez odpowiednie odżywianie. I - jak się okazuje - jego wskaz贸wki dotyczące diety są niezwykle aktualne r贸wnież dziś.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 233-[251]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Tara Cottrell i Dan Zigmond.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wiele os贸b marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki spos贸b mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogram贸w?
Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w kt贸rej znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego - metody, kt贸ra zapewnia osiągnięcie i utrzymanie odpowiedniej wagi.
Dowiesz się, w jaki spos贸b post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.
Pr贸cz tego w Diecie okienkowej znajdziesz ponad 80 autorskich przepis贸w na zdrowe i zmaczne dania oraz przykładowe zbilansowane zestawy żywieniowe dla r贸żnych typ贸w diet okienkowych.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 220-[221]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Justyna Mizera.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Eat pretty every day : r贸b codziennie jedn膮 rzecz, kt贸ra doda ci blasku Tytuł oryginału: "Eat pretty every day: 365 daily inspirations for nourishing beauty, inside and out". "R贸b codziennie jedną rzecz, kt贸ra doda ci blasku "
Przekonaj się na własnej sk贸rcze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze sk贸rką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzech贸w, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.
Eat Pretty to nowy, rewolucyjny spos贸b na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko - wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalna okazję - zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 349-351. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Jolene Hart ; t艂umaczenie Anna Rogulska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych trening贸w?
Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami swojej kuchni! W tej książce udowadnia, że pasja do sportu i miłość do jedzenia mogą iść w parze. Nie potrzeba bolesnych wyrzeczeń ani długich godzin w kuchni! Gotowanie może być proste, a zdrowe jedzenie łatwo dostępne - także dla os贸b zajętych lub bardzo aktywnych fizycznie.
Poznaj 100 przepis贸w na lekkie i pożywne dania, kt贸re zasmakują całej rodzinie i zagoszczą w twojej kuchni na stałe!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Svetlana Ovsyankina, blogerka, tancerka Teatru Wielkiego w Warszawie.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wiesz już, że masz chorobę Hashimoto i że autoimmunologiczne zapalenie tarczycy zostanie z tobą na zawsze. Obawiasz się, że choroba pociągnie za sobą kolejne dolegliwości? A może zmagasz się już z jedną z nich i desperacko poszukujesz ratunku? Zacznij od dopasowania diety do swoich potrzeb, wyniki badań dowodzą bowiem, że odpowiednia dieta i styl życia mają ogromny wpływ na poprawę samopoczucia "motylka" i pozwalają uniknąć wielu przykrych następstw choroby.
A tej książki dowiesz się, co jeść, żeby wesprzeć organizm w codziennej walce z chorobą Hashimoto, a dokładniej: - na czym dokładnie polega Low FODMAP i czy warto stosować tę dietę; - jak zaprogramować mikrobiotycznie sw贸j organizm i wspom贸c jelita, wzmacniając tym samym odporność; - jak odciążyć wątrobę, żeby mogła skutecznie oczyszczać organizm z toksyn; - co zrobić, jeśli za przyrostem wagi u osoby chorej na hashimoto stoi insulinooporność; - jak to jest z tym glutenem - szkodzi chorym na hashimoto czy też nie.
Ale to nie wszystko, ponieważ opr贸cz porad doświadczonej dietetyczki Magdaleny Makarowskiej i przygotowanych przez nią jadłospis贸w na 2 miesiące (z przepisami w wersji wege!) w książce znajdziesz także niezbędnik przychologiczny, z kt贸rym lepiej poznasz siebie i zyskasz siłę do codziennych zmagań.
Sp贸jrz na sw贸j organizm jako na całość i przekuj te rady w działanie. Przekonasz się, że ich wprowadzenie w życie nie jest trudne i nie wymaga szczeg贸lnych poświęceń. A efekt? Lepsze wyniki badań, przypływ energii i piękny wygląd!
UWAGI:
Na stronie tytu艂owej: I etap - stabilizowanie pracy jelit i unormowanie pracy tarczycy, II etap - redukcja nadwagi, III etap - stabilizacja wagi i zdrowe [>>] od偶ywianie na co dzie艅 ; z uwzgl臋dnieniem nietolerancji laktozy, glutenu i jajek. Na ok艂adce: 300 przepis贸w. Bibliografia, netografia na stronach 374-389. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Magdalena Makarowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
